3-дневната диета, в която ще се влюбите

Автор: New Me

20 Юни 2017

Търсите ли си поредната диета, която хем да е ефективна, хем да не вреди на здравето? Ако отговорът е да и искате да влезете в по-добра форма за летните месеци, ето нашето предложение за вас.

Това е 3-дневната диета, в която може да се влюбите.

Препоръки:

- Спазвайте диетата 3 дни, а след това оставете организмът да си почине две седмици.

- Не консумирайте алкохол по време на диетата.

- Не слагайте захар и сметана в кафето си.

ДЕН 1

Закуска:

половин грейпфрут

чаша кафе

препечена филийка с фъстъчено масло (ако не обичате фъстъчено масло, може да го замените с бадемово или пък с тиквени семки)

Обяд

1/2 порция риба тон

препечена филийка

вода и чаша черно кафе или чай

Вечеря

85 г месо (без значение какво)

малка порция зелен боб

половин банан

малка ябълка

топка ванилов сладолед

ДЕН 2

Закуска

препечена филийка

едно яйце

половин банан

Обяд

парче чедър

сварено яйце

брускети (не повече от 4-5)

Вечеря

малка наденичка

купа броколи

1/2 купа моркови

1/2 банан

1/2 топка ванилов сладолед

ДЕН 3

Закуска

брускети (не повече от 5)

парче чедър

малка ябълка

чаша кафе

Обяд

препечена филийка

сварено яйце

Вечеря

порция риба тон

половин банан

топка ванилов сладолед

Вижте още

5 закона за здравословно отслабване

Всички обичаме суши

Как работи метаболизмът при всяка възраст?

* Този текст не може да бъде препечатван и копиран в други медии без изричното разрешение нa редакцията на Newme.bg
Предишна Следваща