Що е то Лунна диета?

Автор: New Me

10 Януари 2018

Сигурно поне веднъж сте чували за Лунната диета. Говорим за хранителен режим, който се съобразява с фазите на Луната. Причината е проста – тялото ни е над 70% вода.

За да бъде ефективен този режим и не само да се свалят излишните килограми, но и да се изхвърлят токсините, трябва да се спазва четири пъти в месеца, в конкретни дни.

Всеки път започва при навлизането на Луната в дадена фаза и продължава 24 часа. През това време не се яде нищо, а се пият големи количества вода – около 3-4 литра, чай – с мед, без захар, плодови или зеленчукови фрешове. Мляко и алкохол не се допускат.

При стриктното спазване на режима  може да отслабнете с от 1 до 3 кг на пълнолуние, а при гладуване по време на четирите фази на луната ще запазите свалените килограми.

Вижте още: Ето защо смехът е здраве!

Естествено, ако веднага след това се нахвърлим на висококалорични храни, нищо няма да се получи от режима. За целта през другото време трябва да се храним разумно и балансирано.

Има два варианта за спазване на Лунната диета.

Вариант І - 24-часова - от началото на съответната фаза, до същия час на следващия ден. При този вариант се приемат само вода, чай, прясно изцедени плодови или зеленчукови сокове.
Вариант ІІ - 72-часова - 24 часа преди настъпване на съответната фаза до 24 часа след изтичането. Прави се веднъж в месеца, най-добре на пълнолуние или новолуние. Ако ви е трудно да издържите само на течности, през първия ден похапвайте сурови или варени зеленчуци, втория ден изкарайте на вода, чай и сокове, а през третия - консумирайте вода, ананас и гъби.

След като приключите с избрания вариант на диетата, на следващия ден е добре да се захраните с по-лека храна - основно плодове (лимони и грейпфрути), зеленчуци (моркови, зеле, тиквички, целина, зелена салата, домати и краставици), нетлъсто месо и риба.


Лунен календар 2018

Лунна диета Януари 2018
2 януари 2018 - 04:25:13 ч. - пълнолуние
9 януари 2018 - 00:26:30 ч. - последна четвърт
17 януари 2018 - 04:18:28 ч. - новолуние
25 януари 2018 - 00:21:26 ч. - първа четвърт
31 януари 2018 15:27:49 ч. - пълнолуние


Лунна диета Февруари 2018
7 февруари 2018 17:55:11 ч. - последна четвърт
15 февруари 2018 23:06:24 ч. - новолуние
23 февруари 2018 10:10:151 ч. - първа четвърт


Лунна диета Март 2018
2 март 2018 - 02:52:26 ч. - пълнолуние
9 март 2018 - 13:21:04 ч. - последна четвърт
17 март 2018 - 16:12:48 ч. - новолуние
24 март 2018 - 18:36:17 ч. - първа четвърт
31 март 2018 - 15:38:02 ч. - пълнолуние

Вижте още: Ползите да бъдеш благодарен


Лунна диета Април 2018
8 април 2018 - 10:18:48 ч. - последна четвърт
16 април 2018 - 04:58:15 ч. - новолуние
23 април 2018 - 00:46:44 ч. - първа четвърт
30 април 2018 - 03:59:23 ч. - пълнолуние


Лунна диета Май 2018
8 май 2018 - 05:09:49 ч. - последна четвърт
15 май 2018 - 14:48:51 ч. - новолуние
22 май 2018 - 06:50:21 ч. - първа четвърт
29 май 2018 - 17:20:51 ч. - пълнолуние

Вижте още: Защо тези храни са толкова полезни?


Лунна диета Юни 2018
6 юни 2018 - 21:32:53 ч. - последна четвърт
13 юни 2018 - 22:44:25 ч. - новолуние
20 юни 2018 - 13:52:03 ч. - първа четвърт
28 юни 2018 - 07:54:22 ч. - пълнолуние


Лунна диета Юли 2018
6 юли 2018 - 10:51:56 ч. - последна четвърт
13 юли 2018 - 05:49:01 ч. - новолуние
19 юли 2018 - 22:53:28 ч. - първа четвърт
27 юли 2018 - 23:21:40 ч. - пълнолуние


Лунна диета Август 2018
4 август 2018 - 21:19:13 ч. - последна четвърт
11 август 2018 - 12:58:49 ч. - новолуние
18 август 2018 - 10:49:47 ч. - първа четвърт
26 август 2018 - 14:57:26 ч. - пълнолуние


Лунна диета Септември 2018
3 септември 2018 - 05:38:35 ч. - последна четвърт
9 септември 2018 - 21:02:388 ч. - новолуние
17 септември 2018 - 02:16:15 ч. - първа четвърт
25 септември 2018 - 05:53:41 ч. - пълнолуние

Вижте още: Да живеем здравословно: Цел за 2018 година ... отслабване!


Лунна диета Октомври 2018
2 октомври 2018 - 12:46:36 ч. - последна четвърт
9 октомври 2018 - 06:48:05 ч. - новолуние
16 октомври 2018 - 21:03:02 ч. - първа четвърт
24 октомври 2018 - 19:46:21 ч. - пълнолуние
31 октомври 2018 - 19:41:30 ч. - последна четвърт


Лунна диета Ноември 2018
7 ноември 2018 - 18:03:14 ч. - новолуние
15 ноември 2018 - 16:55:32 ч. - първа четвърт
23 ноември 2018 - 07:40:22 ч. - пълнолуние
30 ноември 2018 - 02:20:01 ч. - последна четвърт


Лунна диета Декември 2018
7 декември 2018 - 09:21:38 ч. - новолуние
15 декември 2018 - 13:50:28 ч. - първа четвърт
22 декември 2018 - 19:49:49 ч. - пълнолуние
29 декември 2018 - 11:35:36 ч. - последна четвърт

Вижте още:

Защо шоколадът е полезен? (Поне) 8 причини

Ползите да бъдеш благодарен

Защо кестените са доста повече от просто кестени?

 

* Този текст не може да бъде препечатван и копиран в други медии без изричното разрешение нa редакцията на Newme.bg
Предишна Следваща