Затова ви предлагаме списък с 11 суперхрани, които ще направят кожата ви свежа и красива.

Боровинки

Имат наистина голяма хранителна стойност. Богати са на антиоксиданти, фибри, витамини А и С. Със сигурност, ако ги включите в менюто си, ще направят чудеса за кожата ви.

Ябълки

Особено червените ябълки се отразяват страхотно на кожата ви. Съдържат големи количества колаген, което подмладява и връща еластичността на кожата.

Диня

Вероятно един от любимите плодове на почти всеки през летния сезон. Не само невероятно вкусна, но и супер полезна, динята е с над 90% съдържание на вода, което има благотворно въздействие за хидратирането на кожата.

Банани

Те са един от най-добрите естествени източници на калий. Ако имате твърде суха кожа, това може да е признак за недостиг на калий. Затова е добре да заложените на повече банани във всекидневното си меню.

Ананас

Считан за една от наистина незаменимите храни за здрава и красива кожа. Причината е, че е най-вероятно единственият плод, съдържащ ензима бромелаин, който помага срещу възпаления по кожата.

Ягоди

Неустоимо изкушение за мнозина. Ягодите обаче са не само много вкусни, но и наистина полезни за кожата. Това е така, защото помагат да не се повлиява толкова силно от UV-лъчите и се борят с бръчките.

Вижте още:

Ах, тази дамска чанта!

5 знака, че тялото ви отчаяно се нуждае от помощ

5 закона за здравословно отслабване